四季變遷是常見的自然現象，但是有些人每到特定季節就苦不堪言，易過敏人群對於季節變化的感知能力超強，打噴嚏，流鼻涕，眼睛癢，皮膚皮疹，哮喘等等。 很多人認為春季是過敏高發季節，其實過敏不僅發生在春季，每個季節都有高發的過敏性疾病。季節性過敏常見有過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性皮膚病、過敏性哮喘等等。過敏實際上是人體對外界物質的過度反應現象，多數過敏反應都是人體對無害物質所產生的排斥現象，體內產生的 IgE 抗體與抗原結合並釋放組織胺等引起發炎的化學物質，引起各種過敏症狀。不同個體對於不同物質產生過敏，因此並非所有過敏患者，都對同一種物質產生過敏現象，所以才會有過敏原檢測的方法，來檢測過敏患者的過敏物質。
這些年來，醫學家一直在尋找解決及根除過敏的各種方法。總的來說有以下幾個方面：
1. 環境控制，遠離過敏原。由於過敏發生是人和過敏原接觸導致的，因此遠離過敏原，保持生活環境衛生健康尤為重要。拒絕塵蟎，減少生活環境中的植物花粉等，遠離污染的環境，都是我們日常生活中需要重視的問題。
2. 藥物治療。包括抗組胺藥，皮質類固醇，非類固醇性抗發炎藥物等。藥物可以改善和治療過敏疾病，但過敏反應的多種症狀各不相同，還需要醫生診斷評估才能給出正確的藥物治療。
3. 特殊治療。針對各部位的過敏性疾病，還有一些特殊的治療方法。比如針對過敏性鼻炎和預防哮喘的過敏原免疫療法[1]等等。
科學家們一直在致力於尋找健康的生活方式，合理科學的飲食及一些食物補充劑來增強人體的免疫力，緩解和改善各種過敏症狀。最近，日本京都大學研究團隊通過動物實驗證實，魚油中所富含的 Omega-3 脂肪酸可抑制皮膚過敏反應[2]。多不飽和脂肪酸 (PUFA) 有兩個主要家族，即 n-6 和 n-3 家族。已有研究指出，Omega-6 攝入與過敏性疾病之間存在因果關係[3]。魚和魚油補充劑是長鏈 Omega-3 的主要來源，這些脂肪酸的作用與 Omega-6 的作用相反。因此，認為 Omega-3 可以預防特應性過敏的臨床表現。現代人受到飲食西化、精緻化影響，日常飲食往往攝取過多易導致人體發炎的 Omega-6 脂肪酸[4]。所以如果大家能在日常飲食中，攝取適量 Omega-3 脂肪酸，並同時減少 Omega-6 脂肪酸的攝取量，自然能輔助達到抑制、避免身體持續產生發炎反應的作用。因此，以客觀角度來討論，改變不當的致炎飲食習慣，適度食用含有 Omega-3 不飽和脂肪酸的深海魚或者補充劑，對於身體免疫系統因過敏原入侵、誘發身體出現炎症的一連串反應，確實有一定的緩解作用。
一直以來，愛力思智專深海磷蝦油都是我們攝取 Omega-3 的最佳選擇，通常我們用磷蝦油緩解高脂血症和高膽固醇血症，提高認知功能，抗炎，保護血管。現在又發現了它抗炎抗過敏的“新技能”，是不是更加感受到它的物有所值了呢？
參考文獻：
1. Mitsias DIXepapadaki P Makris M Papadopoulos NGImmunotherapy in allergic diseases - improved understanding and innovation for enhanced effectiveness.Curr Opin Immunol. 2020 Apr 6;66:1-8. doi: 10.1016/j.coi.2020.02.005.
2. http://www.kyotou.ac.jp/ja/research/research_results/2015/documents/151005_1/01.pdf
3. Kremmyda LS1, Vlachava M, Noakes PS, Diaper ND, Miles EA, Calder PCAtopy risk in infants and children in relation to early exposure to fish, oily fish, or long-chain omega-3 fatty acids: a systematic review.
4. M.A. Trak-Fellermeier, S. Brasche, G. Winkler, B. Koletzko, J. HeinrichFood and fatty acid intake and atopic disease in adultsEuropean Respiratory Journal 2004 23: 575-582; DOI: 10.1183/09031936.04.00074404
資訊由愛力思醫學研究團隊提供
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