對於蛋白質粉，這是女性的常見猶豫。 但是，對於大多數女性來說，“身形變大”實際上是相當困難的，這是因為它需要大量訓練力量，又因為體內的雌激素阻止了明顯可見的肌肉體積。儘管美國農業部 (USDA) 建議蛋白質每日允許量為每公斤體重 0.8 克，但研究表明，如果女性想要增強力量和肌肉質量，她們可能需要的量是其兩倍。對於大多數女性來說，這意味著要消耗 80-100 克（5-7 份）的愛力思智纖能量營養粉以增加肌肉。
喝蛋白奶昔（如愛力思智纖能量營養粉™）會令我身形變大嗎？
對於蛋白質粉，這是女性的常見猶豫。 但是，對於大多數女性來說，“身形變大”實際上是相當困難的，這是因為它需要大量訓練力量，又因為體內的雌激素阻止了明顯可見的肌肉體積。儘管美國農業部 (USDA) 建議蛋白質每日允許量為每公斤體重 0.8 克，但研究表明，如果女性想要增強力量和肌肉質量，她們可能需要的量是其兩倍。對於大多數女性來說，這意味著要消耗 80-100 克（5-7 份）的愛力思智纖能量營養粉以增加肌肉。
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